Даже в пост можно питаться различными сладостями, например, этим апельсиновым тортом.

Ингредиенты.

Тесто:

250 миллилитров апельсинового сока ~ 15 рублей;

150 грамм сахара ~ 6 рублей;

100 миллилитров масла ~ 10 рублей;

300 грамм муки ~ 9 рублей;

2,5 чайные ложки разрыхлителя ~ 10 рублей.

Крем:

450 миллилитров апельсинового сока ~ 30 рублей;

100 грамм сахара ~ 4 рубля;

1 столовая ложка крахмала ~ 2 рубля;

50 миллилитров апельсинового сока ~ 3 рубля;

35 грамм манки ~ 2 рубля;

1 столовая ложка масла ~ 1 рубль.

Дополнение:

100 миллилитров апельсинового сока ~ 6 рублей;

1 столовая ложка масла ~ 1 рубль.

* Цены актуальны на 28.06.2019 для Магнита, Пятерочки, Победы и других аналогичных магазинов.

Очень нравится капуста во многих сочетаниях. А недавно довелось попробовать ее с апельсиновым соком. Вначале даже не поняла, где же там апельсин, а потом, уже когда почти все скушала, стало ясно, что апельсин в этом блюде именно для того, что бы во рту остался такой легкий привкус цитрусовых, который, надеюсь, придется всем по душе. Салат из капусты и маринованной кукурузы можно назвать диетическим. В нем в качестве заправки растительное масло и сок апельсина. Калорийность минимальная. Подойдет в качестве разгрузочного и очищающего организм блюда.

Ингредиенты:

белокочанная капуста — 0,3 часть вилка;

консервированные початки кукурузы — 100 грамм;

несколько веточек мяты;

растительное масло — 100 грамм;

сок половинки апельсина;

соль по вкусу.


( подробнее о приготовлении салата из капусты и маринованной кукурузы )

После тяжелого напряженного дня организму не помешает этот напиток «Антистресс», к тому же в нем много витамина С, что очень актуально поздней осенью — в начале зимы.

Ингредиенты:

грецкие орехи — 3-4 штуки;

банан — 1 штука;

апельсиновый сок — 1 стакан.


( подробнее о приготовлении напитка Антистресс )

Давно известно, что по количеству белков бобовые с успехом могут заменить мясо. Воспользуемся этим знанием и приготовим голубцы с карри.

Ингредиенты:

белокочанная капуста — 800 грамм;

консервированная красная фасоль — 400 грамм (у меня отварная);

морковь — 2 штуки;

лук — 2 штуки;

томатная паста — 1-2 столовые ложки;

апельсиновый сок — 100 миллилитров;

капустный отвар — 200 миллилитров;

порошок карри — 2 чайные ложки;

мука пшеничная — 2 столовые ложки;

соль по вкусу;

бульонный кубик;

растительное масло для жарки.


( подробнее о приготовлении голубцов с карри )